Hælspore eller Fasciitis plantaris
Hælspore og fasciitis plantaris forveksles ofte med hinanden.
En hælspore er en knoglegevækst under hælen. Når en sene eller et ligament glider over en knoglegevækst kan det forårsage inflammation og smerter. Sportsudøvere med tidligere skader eller irritationer i senens tilhæftning til knoglen har en højere risiko for at få en hælspore.
Årsag til skaden:
Irritation af svangsenen (fasciitis plantaris) og dens hæfte under hælen. Ubehandlede mindre skader på hælknoglen. Knoglegevækst på hælens spids.
Tegn og symptomer:
Smerte og ømhed på undersiden af hælen. Muligvis en følelse af noget der skuer eller klikker når senen glider på hælsporen.
Mulige komplikationer hvis problemet ikke håndteres:
Hælspore kan forårsage skade på selve fascitiis...
Skade på det forreste korsbånd
Knæene har to systemer (passiv stabilitet og aktiv stabilitet) der sikre optimal funktion i knæene.
Den passive stabilitet i knæene sikres af sideledbåndene, korsbåndet (forreste og bagerste korsbånd) og menisker.
Den aktive stabilitet i knæene sikres af muskulaturen omkring knæene når disse spændes op.
Du har et forreste korsbånd og et bagerste korsbånd i dine knæ.
Mellem 3-15% af alle sportsudøvere får en skade på forreste korsbånd hvert år. Motionister ligger i den lave ende af skalaen, mens professionelle sportsfolk ligger i den høje ende af skalaen. Kvinder er mere udsatte (2-8% højere risiko) i forhold til skader på det forreste korsbånd.
Ifølge sundhed.dk er ca. 90% af alle skader på korsbåndene skader på det forreste korsbånd og ca....
Lær om de 4 genoptræningsfaser for et løberknæ:
Knæet er det man kalder et hængselled som tillader stor bevægelighed og som er meget afhængigt af stærke muskler omkring sig, stramme ligamenter og god stabilitet/koordination.
De primære strukturer som støtter og guider knæet er:
KLIK HER FOR AT SE HVORDAN VI KAN HJÆLPE DIG AF MED LØBERKNÆPROBLEMATIKKEN
Typiske årsager til knæskader:
De typiske årsager til knæskader er, et traume eller en overbelastningsskade.
50% Fuldført
Du kan booke din GRATIS telefoniske konsultation på næste side ;)