4 faser for et løberknæ

Apr 09, 2020

Lær om de 4 genoptræningsfaser for et løberknæ:

Knæet er det man kalder et hængselled som tillader stor bevægelighed og som er meget afhængigt af stærke muskler omkring sig, stramme ligamenter og god stabilitet/koordination.

De primære strukturer som støtter og guider knæet er:

  • Ligamenter på hver side af knæet (sideligamenterne) og dybt inde i knæet (korsbåndet).
  • Menisker inde i selve knæet.
  • Knæskallen (patella) foran knæet.
  • Muskler, især lårmusklerne på forsiden (quadriceps) og bagsiden (biceps femurs). 

KLIK HER FOR AT SE HVORDAN VI KAN HJÆLPE DIG AF MED LØBERKNÆPROBLEMATIKKEN

Typiske årsager til knæskader:

De typiske årsager til knæskader er, et traume eller en overbelastningsskade.

  • Et traume skyldes typisk et vrid eller slag mod knæleddet, især i vægtbærende positioner....
Læs mere
Close

50% Fuldført

Kan du lide vores blogindlæg og vil du gerne have de nyeste opdateringer, så tilmeld dig her.

Du kan booke din GRATIS telefoniske konsultation på næste side ;)