Sådan forbrænder du 1000 kalorier på 30 minutter

Aug 27, 2020
 
Alle disse løgne...

Top 2 løgne om kost og vægttab afsløret...
 


Jeg er så træt af at se medierne sprede løgne omkring kost og vægttab.

Det gør ondt helt ind til knoglerne, at se folk kæmpe med vægttab og hvad de må spise/ikke må spise, fordi alle disse løgne spredes af medierne.

Men det slutter i dag. Jeg vil afsløre nogle af de største løgne jeg oplever folk møder, når det drejer sig om kost og vægttab i dette opslag.

Her får du 2 af de største løgne jeg er stødt på igennem tiderne:

Løgn #1:
Spis mindre, skær ned på dine kalorier, pas på dine portionsstørrelser. Det er rådene vi har fået at vide de sidste 50 år. Men rådene har ikke virket.

Hvorfor virker det ikke?
Den vigtigste årsag til at det ikke virker er, at reducere du antallet af "kalorier ind"...
Læs mere

Overvægtig? Det er ikke din skyld!

Jun 18, 2020

Et spørgsmål du bør stille dig selv er:
Hvad regulerer fedtophobning?

To faktorer bestemmer i bund og grund hvor meget fedt vi ophober, begge er relateret til hormonet insulin.

- Første faktor: når insulin er eleveret ophober vi fedt i vores fedt væv. Når insulin niveauet falder frigiver vi fedt fra fedtvævet og forbrænder det som energi.

- Anden faktor: vores insulin niveau er i det store hele styret af de kulhydrater vi spiser - ikke udelukkende. 

Jo flere kulhydrater vi spiser og jo lettere de er at fordøje og jo sødere de er, jo mere insulin udskiller vi. Det betyder at insulin niveauet i vores blod bliver større, som så øger mængden af fedt i vores fedtvæv. Kulhydrater producerer insulin som producerer fedt.

Med andre ord hormoner, enzymer og vækstfaktorer regulerer vores fedtvæv, som de gør med alt andet i den menneskelige krop. Vi bliver...

Læs mere
Close

50% Fuldført

Kan du lide vores blogindlæg og vil du gerne have de nyeste opdateringer, så tilmeld dig her.

Du kan booke din GRATIS telefoniske konsultation på næste side ;)