499,00 kr. DKK

En konto findes allerede med denne e-mail adresse. Er det dig? Log ind

Log ind
Xlthbn6tjwcaprotvek4 file

4 ugers stabilitet, styrke og powertræning for løbere

Hvorfor stabilitet, styrke og powertræning for løbere?

Når det kommer til din løbetræning, hvorfor bør du vælge at supplere din løbetræning med stabilitet, styrke og powertræning?

Stabilitet, styrke og powertræning bør være en essentiel del af din træningsrutine som løber, fordi det styrker musklerne og leddene, hvilket kan reducere dine løbetider og reducere din risiko for skader.

Hvis du ønsker at præstere bedre og opnå dit fulde potentiale som løber, bør du tage et helhedsorienteret syn på det at løbe. Det betyder at du skal kigge efter områder i din fysik du normalt ikke har så meget fokus på såsom mobilitet, balance, styrke og power.

Her er hvad du vil få adgang til:

  • Uge 1:
    Tilpasningsfase
  • Uge 2:
    Vi øger kravene lidt ;)
  • Uge 3:
    Vi øger kravene lidt mere ;)
  • Uge 4:
    Hvis du ikke er lidt presset her, bliver vi noget overraskede ;)

Så hvad skal der ske som det næste?

Det er nu tid til at tage aktion og starte dit 4 ugers stabilitet, styrke og powertræningsprogram op. 

De næste 4 uger vil du få adgang til nye træningsprogrammer løbende. 

Vi ses på den anden side ;) 

Med venlig hilsen Klaus 

Det siger andre:

“BLIVER TAGET SERIØST. Et fantastisk forløb indtil videre. Mit problem bliver taget seriøst. Vi har en fælles tro på at det her lykkes. Klaus får 5 stjerner af 5 mulige”

Lene Persson

“DET GAV MIG FORSTÅELSE. Jeg har været utrolig glad for den vejledning jeg har fået, det har givet mig en bedre forståelse af vigtigheden af den målrettede træning. Det har været meget givtigt at få adgang til øvelsesbiblioteket. Det sidste jeg havde glæde af var den mail med "Sådan planlægger du din fremgang", det gav mig forståelse for at det tager tid at nå det fulde mål. Jeg kan kun rose for forløbet. Klaus får 5 ud af 5 mulige stjerner”

Jytte Adrian

“EN ORDENTLIG OPVÅGNING. Jeg vidste også at balancen ikke var god, men det chokkerede mig alligevel hvor ringe den var. Jeg vidste ikke at min bevægelige tilstand var så dårlig. Alt i alt fik jeg en ordentlig opvågnen, jeg må i gang med at gøre en indsats, så jeg kan få en bedre livskvalitet”

Tanja Strange